坐位體前屈是指人體在相對(du是和ì)靜止狀态下，軀幹、髋、膝等關節可能(néng)達到的最大活動幅度，是有金公效地反映學(xué)生關節靈活性以及韌帶和藍化肌肉的伸展性與彈性的常用指标。其下金成(chéng)績與學(xué)生參加體育鍛煉程度有關。該指标的測試适用算音于小學(xué)至大學(xué)的各個年級。
測試方法
坐位體前屈采用坐位體前屈測試儀與軟墊進(jìn)行測試。
測試前，應將(jiāng)坐位體前屈測試儀與軟墊放置在平坦的地面(miàn)區志上。
使用電子測試儀時(shí)，測試人員打風銀開(kāi)電源開(kāi)關。將(ji東麗āng)遊标推到導軌的近側端，當顯示屏上顯示出“—20.0厘米”或以下數值時(shí)，表明該儀器進(j店劇ìn)入工作狀态
受試者面(miàn)向(xiàng)儀器，吃遠坐在軟墊上，兩(liǎng)腿向(xiàng)前伸直；兩(liǎng)足跟錯男并攏，蹬在測試儀的擋闆上，腳尖自然分開(kāi)約10—15厘米。
測試時(shí)，受試者雙手并攏，掌心向(xià要西ng)下平伸，膝關節伸直，身體前屈，用雙手中指工長指尖勻速推動遊标平滑前行，直到不能(néng)推動爲止。
記錄時(shí)，遊标超過(guò)“0”點，記錄爲正值；遊标未超過(guò)“0我不”點，記錄爲負值。
受試者共測試2次，測試人員記錄最大值，以厘米爲單位，精确到小數點後(hòu)1位。
使用電子測試儀時(shí)，受試者按照城工要求推動遊标，顯示屏顯示測試數值。
使用智能(néng)型坐位體前屈測試儀時(shí)，按照語音提示進(jìn間開)行測量，測試數值將(jiāng)笑樂自動寫入IC卡，并語音提示結果。
常見錯誤
受試者單手向(xiàng)前或雙窗月臂突然發(fā)力向(xiàng)前推動遊标；身體前喝姐屈時(shí)，受試者膝關節彎曲或足跟與擋闆分離，應糾正，并重測。
注意事(shì)項
（1）測試前，受試者需做充分的準備活動。
（2）每次測試前，測試人員都(dōu)要將(jiāng)光通遊标推到導軌近端位置。
（3）測試人員要正确記錄受試者測試數值前的“+”、“—”号。
